【連載】健康管理!教えて!!

健康管理!教えて!!
骨盤には開閉のリズムがある? 1日・1ヵ月・1年と変化するリズムに対応してゆがみを防止
日本人の平均寿命は低下している? コロナ禍の影響で2年連続で前年下回る
「地中海式ダイエット」とは? 地中海食を活用して動物性脂肪を控える食事を
「ラマダン(断食月)」の期間にも食事をとることができる? イスラム教の食規定
疲れているときにあえて体を動かす積極的休養とは? アクティブレストで心身を整える
脳をイキイキ働かせる生活術とは? 五感をフルに活用して脳に刺激を
更年期障害を乗り切るためには? 食生活を見直してホルモンケアを
年齢を重ねると味を感じにくくなる? 唾液の減少や味蕾の機能低下が原因に
ライフステージによって感じるストレッサーは違う? マイナスの感情がストレッサーとして作用

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