【連載】健康管理!教えて!!

健康管理!教えて!!
目の老化を防ぐ栄養素とは? ビタミンACE・カロテノイド・ポリフェノールを積極的に
水の中で生きる魚はどうやって呼吸している? 水中から酸素を得る「えら呼吸」の仕組み
歩幅の広さと脳機能は関係している? 65cm以上の歩幅を目安にして歩こう
さまざまな表情をつくり出す「表情筋」の仕組みとは? 鍛えることでシワ・たるみを予防
疲労はどのようにして起こる? 疲れにくい体と心をつくるポイントは
歯を白くする「ホワイトニング」は自宅でもできる? 効果を長続きさせる4つのポイント
「目の生活習慣病」とも呼ばれる加齢黄斑変性とは? 黄斑が障害され視力が大幅に低下
疲労回復のための食事のポイントは? 目的に応じた栄養素をバランスよく摂取
「股関節」の仕組みと役割とは? 歩く・立つ・座るなど身体活動の基盤に

 

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