野村不動産ライフ＆スポーツ、スポーツクラブ「メガロス」がエクササイズプログラム「WORKOUT－hitsong－」を開始

スポーツクラブ「メガロス」を展開する野村不動産ライフ＆スポーツは、1980～90年代のヒットソングをベースにメガロスオリジナルリミックスの音楽で、初心者でも楽しみながらストレッチや有酸素運動、筋トレなどをバランスよく取り入れた新プログラム「WORKOUThitsong－」を10月1日から開始する。プログラム開始に先駆け、9月22日には対象店舗で無料体験会を実施する。

厚生労働省が実施した「国民健康・栄養調査」（厚生労働省「令和元年 国民健康・栄養調査結果の概要」運動習慣者の状況 運動習慣のある者の割合（20歳以上、性・年齢階級別））によると、運動習慣のある方（1回30分以上の運動を週2回以上実施し、1年以上継続している人）は40代の男女は10％台、50代の男女は20％台と低い割合となっている。同社は、40～50代の運動習慣のないミドル世代に向けて、初心者でも気軽にやってみたいと感じてもらえるよう、ミドル世代の青春時代に流行ったヒットソングを活用した新たなエクササイズプログラム「WORKOUT－hitsong－」を10月1日から開始する。

「WORKOUT－hitsong－」では、1980～1990年代の昭和から平成にかけてのヒットソングを同社オリジナルでリミックスしている。気分を盛り上げながらストレッチやダンスエクササイズ、筋トレ、有酸素運動と幅広い運動をインストラクターとともに楽しみながら行うプログラムとなっている。

プログラム構成は、ウォーミングアップでは、1980～90年代のヒットソングをBGMで使いながら、ダイナミックなストレッチを行う。シンプルエクササイズでは、誰もが耳にしたことがある邦楽ヒットソングと共に楽しく、簡単なダンスも含む有酸素運動を行う。部位トレーニングでは、洋楽ヒットソングに合わせて楽しく筋トレ。自重でエクササイズでは、シンプルな動きを繰り返して行う有酸素運動となっている。クールダウンでは、洋楽ヒットソングに合わせながら、自分の体と向き合いクールダウンする。

［「WORKOUT－hitsong－」概要］
レッスン時間：30分／回
実施店舗：メガロス33店舗（メガロスゼロプラス恵比寿、メガロス日吉、メガロス納屋橋は未導入）
開始日：10月1日（日）

野村不動産ライフ＆スポーツ＝https://www.megalos.co.jp/